Beeldend kunstenaar | Keramiek workshop | Verlang-zamen met creativiteit | Gent
Er is dat gevoel alsof je nooit echt uitstaat.
Alsof je hoofd blijft draaien, zelfs wanneer je lichaam moe is.
Alsof rust iets is wat je moet kunnen, maar wat steeds net buiten bereik blijft.
Veel mensen zeggen me hetzelfde:
“Ik wéét wel wat me zou helpen, maar ik geraak er niet.”
En daar zit geen falen in.
Rust laat zich niet bedenken.
Ze laat zich ervaren.
Wanneer je hoofd vol zit, is je lichaam vaak de meest eerlijke ingang naar vertraging.
Niet via analyse, maar via aanwezigheid.
Niet via uitleg, maar via doen — of beter: zijn.
Daar raken mindful wandelen, mindful fotograferen en creatieve mindfulness elkaar.
Mindfulness wordt vaak voorgesteld als stilzitten en gedachten leegmaken.
Maar voor veel mensen werkt beweging net als een sleutel.
Door te wandelen, te kijken, te creëren met aandacht, gebeurt er iets vanzelf:
je adem zakt
je schouders verzachten
je hoofd hoeft even niets op te lossen
Je hoeft niets “goed” te doen.
Je hoeft nergens te geraken.
Je bent er al.
Dit noem ik mindfulness in beweging.
Een manier van vertragen die past bij mensen die veel denken, diep voelen en moeilijk stilvallen.
Er is iets fundamenteels aan aanraking.
Het brengt je onmiddellijk in het nu.
De ruwe schors van een boom.
Een koude steen in je hand.
De weerstand van klei onder je vingers.
Tactiele mindfulness nodigt je uit om niet alleen te kijken,
maar om met je hele lijf aanwezig te zijn.
In mijn workshops werken we bewust met materiaal:
verf, klei, papier, hout, natuurlijke elementen.
Niet om iets te maken dat af moet zijn.
Wel om te landen.
Om spanning los te laten.
Om opnieuw contact te maken met jezelf.
Gent nodigt uit tot vertragen, als je haar de kans geeft.
Het Citadelpark.
De stille zijstraten.
Het water dat licht vangt en weer loslaat.
Tijdens mindful wandelen verschuift de aandacht.
Je tempo vertraagt.
Je adem verdiept.
Je blik verzacht.
Het wandelen zelf wordt geen doel, maar een bedding.
Een manier om weer in je lichaam te komen, zonder iets te moeten veranderen.
Fotograferen hoeft geen prestatie te zijn.
Het kan een vorm van luisteren worden.
Bij mindful fotograferen gaat het niet om het perfecte beeld,
maar om wat jou raakt.
Je kijkt trager.
Je ziet details die je anders voorbijloopt.
Je laat los hoe het “zou moeten”.
Vaak zijn het net de onscherpe beelden,
de fragmenten,
de texturen
die iets wezenlijks dragen.
Mindful fotograferen is een prachtige ingang.
Maar de aandacht die daar ontstaat, wil vaak verder.
Wat als je dat gevoel vertaalt naar kleur?
Wat als een textuur uit een foto een schilderbeweging wordt?
Wat als een indruk vorm krijgt zonder dat je weet waar het heen gaat?
In mijn werk nodig ik je uit om diezelfde kwaliteit van aandacht
mee te nemen naar andere creatieve vormen:
intuïtief schilderen, collage, vrij spel met materiaal.
Niet om te begrijpen.
Maar om te onderzoeken via maken.
Creatieve mindfulness brengt waarnemen, voelen en creëren samen.
Je handen weten vaak meer dan je hoofd.
Door te maken ontstaat helderheid,
zonder uitleg.
In mijn workshops ontstaat ruimte om te zakken in je eigen ritme.
Alleen.
Samen met je kind.
Of met je team.
Altijd zonder prestatiedruk.
Altijd met aandacht voor wat klopt.
👉 Ontdek de creatieve workshops voor volwassenen
👉 Samen creëren met je kind — verbinding voorbij woorden
👉 Creatieve workshops voor kleine teams
Je hoeft niet te wachten op een workshop om te vertragen.
Misschien begint het hier:
een hand op je borst
een textuur die je écht voelt
een foto die je niet deelt, maar bewaart
één scrollmoment minder, één voelmoment meer
Kleine momenten maken ruimte.
Soms brengt een workshop iets in beweging dat meer bedding vraagt.
Een gevoel.
Een vraag.
Een verlangen om dieper te luisteren.
Wie individueel wil verdiepen, kan terecht bij Praktijk Creanaut in Gent,
waar volwassenen, kinderen en jongeren begeleid worden via creatieve therapie en ervaringsgerichte coaching.
Niet omdat het nodig is.
Maar omdat het klopt.
Je lichaam weet vaak al wat je hoofd nog probeert te begrijpen.
Misschien is rust geen eindpunt,
maar een beweging terug naar jezelf.
Je bent welkom om dat te komen ervaren.
Op jouw tempo.
Op jouw manier.
🖤 Ontdek de creatieve workshops op meikejanssens.be
🖤 En voel wat resoneert — de rest volgt vanzelf
Verder lezen